Вариантов офисной пищи – величавое огромное количество, правда, не все их их пойдут на пользу организму.
Если вы заботитесь о собственном здоровье, прислушайтесь к советам врача-гастроэнтеролога Иры Бережной, которая перечислила продукты, которыми можно перекусывать, пока вы на работе.
То, какое конкретно блюдо взять с собой, зависит, по словам доктора, сначала от того, есть ли в кабинете кухня и микроволновка.
Если для вас подфартило и вы сможете пользоваться возможностью разогреть пищу, то выбор фактически не ограничен – вы сможете брать практически все, что есть дома – даже суп либо нужный сэндвич.
А вот если кухни нет, но есть холодильник, спец рекомендует тормознуть на смузи.
Фото: © Белновости
Они могут быть овощными, фруктовыми, с творогом либо йогуртом.
Не считая этого, в качестве полезного перекуса сгодятся супы-пюре, которые можно есть прохладными, хоть какое отварное либо запеченное в духовке мясо, также запеченная рыба.
Не считая самой пищи принципиально и то, в которой контейнер вы ее положите: лучше выбирать стеклянные емкости либо те, что изготовлены из пластика, который не выделяет ядовитых веществ в случае нагревания.
Ранее мы ведали, почему необходимо включить киви в рацион.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
